歯ブラシの毛先は使いすぎて
ひろがってはいませんか?
拡がってしまうと新しい歯ブラシで磨いた時間と同じように磨いてもきれいに 汚れを落とせません。 拡がったら新しい物に換えましょう。(目安は3週間ぐらい) 歯ブラシの硬さは普通から硬めが効果的です。
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歯磨き粉はつけ過ぎていませんか?
歯磨き粉の中にはフッ素のような良い成分が入っている物も ありますが、研磨剤が入っているので、これをたくさんつけて
磨いてしまうと歯が削れてしまいます。
泡だらけになって長く磨けませんし、ミントなどの味でスッとして磨けてなくても
磨けているような気持ちになってしまいます。
できれば歯ブラシの毛束の1/3 ぐらいの量で磨くか、何もつけずに磨いた後、 仕上げ磨きにお使いください。
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磨き方は間違ってはいませんか?
歯ブラシを歯の根元あたりに垂直にあて、毛先を軽く押し付けるような感じで
2歯ぐらいの間を1ヶ所20〜30回、
細かく横磨きで上下の歯の表・裏・噛み合わせを磨いて下さい。
(大きくスライドさせてはいけません)
歯と歯の間に隙間のある方は歯ブラシだけでは磨けませんので、歯間ブラシや デンタルフロス(糸ようじ)などで磨いてください。 この方法ですべてきちんと磨くと5〜10分ぐらいかかります。
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